بدن برای حرکت ساخته شده،

اما نه برای پیچش‌های ناگهانی و بی‌فکر.

هر بار که بی‌دقت می‌چرخی تا چیزی برداری،
هر بار که تنه‌ات را بیشتر از پاهایت می‌چرخانی،
ستون فقراتت، تاوانش را بی‌صدا می‌پردازد.
ارگونومی، هنر حرکت هوشمندانه است؛
نه فقط برای راحتی امروز،
که برای ایستادگی سالم در سال‌های آینده.